राष्ट्रीय कडल अप दिवस एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारण से 6 जनवरी को पड़ता है। चूंकि जनवरी में साल के कुछ सबसे ठंडे तापमान होते हैं, इसलिए अपने सबसे करीबी लोगों के साथ गले मिलकर गर्म होने का यह एक अच्छा बहाना है! इसके अलावा, अगर आपके पास एक फायरप्लेस और आरामदायक कंबल है, तो यह और भी बेहतर है। क्या आप जानते हैं कि आप किसी को अपने साथ (कुछ शहरों में) गले लगाने के लिए भुगतान भी कर सकते हैं? एक साथी खोजें और इस जनवरी को गले लगाने के लिए तैयार हो जाएं!
नेशनल कडल अप डे टाइमलाइन
"कडल" शब्द सबसे पहले अंग्रेजी में आता है।
टेम्पल ग्रैंडिन, ऑटिज़्म के एक अमेरिकी प्रवक्ता और स्वयं हल्के ऑटिज़्म से पीड़ित, हग मशीन का आविष्कार करते हैं, जो इस स्थिति के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि 10 मिनट हाथ पकड़ने और 20 सेकंड गले लगाने से तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान रक्तचाप और हृदय गति कम हो सकती है।
दुनिया का पहला कडल कन्वेंशन पोर्टलैंड, ओरेगॉन में हुआ।
राष्ट्रीय कडल अप दिवस का पालन कैसे करें
सटकर बैठना
बहुत से लोग सोचते हैं कि एक कडल पार्टनर रखने के लिए उन्हें एक रोमांटिक रिश्ते में होना चाहिए। हालाँकि, ऐसा नहीं है। वफादार दोस्त (और यहां तक कि प्यारे पालतू जानवर) उत्कृष्ट कडल दोस्त बनाते हैं।
मालिश का समय निर्धारित करें
मालिश गले लगाने के समान लाभ प्रदान करती है जैसे तनाव में कमी और कल्याण की सकारात्मक भावनाएं।
सामाजिक बनें
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अधिक गले लगाने के 3 कारण
यह एक पूर्णकालिक नौकरी हो सकती है
आप वास्तव में किसी को गले लगाने के सत्र के लिए भुगतान कर सकते हैं! कडल क्लीनिक अमेरिका के चारों ओर पॉप अप कर रहे हैं - ग्राहकों को एक सुरक्षित, स्वागत योग्य और गैर-निर्णयात्मक स्थान में "प्रमाणित कडलर" के साथ गले लगाने की इजाजत देता है।
कपल्स के लिए है जरूरी
40 से अधिक वर्षों के लिए रिश्तों पर शोध करने के बाद, जॉन गॉटमैन ने पाया कि "शीर्ष 13 चीजें जोड़ों को एक महान सेक्स जीवन की आवश्यकता" की सूची में सातवें स्थान पर है।
इससे शारीरिक उपचार हो सकता है
शोध से पता चला है कि ऑक्सीटोसिन (अविश्वसनीय कडल हार्मोन) चूहों में मांसपेशियों के ऊतकों को पुन: उत्पन्न करने में मदद कर सकता है (और शोधकर्ताओं का सुझाव है कि यह मनुष्यों के लिए भी सच हो सकता है)।
राष्ट्रीय कडल अप दिवस क्यों महत्वपूर्ण है
यह आपकी सेहत के लिए अच्छा है
कडलिंग सिर्फ शरीर के लिए ही आरामदेह नहीं है; यह दिमाग के लिए भी बेहद मददगार है। कडलिंग से डोपामाइन निकलता है - मस्तिष्क में एक रसायन जो फोकस और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करता है।
यह आपको अच्छा महसूस कराता है
कडलिंग आपके शरीर (और आपके दिल) को गर्म करने के लिए प्रभावी है, इसके लिए ऑक्सीटोसिन के लिए धन्यवाद। यह "फील-गुड" हार्मोन जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जैसे हमें "गर्म फजी" देना और दर्द और पीड़ा को कम करना। ऑक्सीटोसिन हृदय रोग को भी कम करता है, रक्तचाप को कम करता है और यहां तक कि तनाव और चिंता को भी कम करता है। इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता जब आप गले मिलते हैं, तो आप इन मूड-बूस्टिंग साइड इफेक्ट्स से लाभान्वित होने के लिए बाध्य हैं।
यह रिश्तों को मजबूत करता है
किसी के साथ गले मिलना उस व्यक्ति के साथ आपके बंधन को बढ़ाता है। यहां तक कि अगर आप मौखिक रूप से संवाद नहीं कर रहे हैं, तो इस प्रकार का संपर्क विश्वास, आराम, सुरक्षा और आलिंगन भागीदारों के बीच आश्वासन की भावनाओं को बढ़ाने में मदद करता है। कडल सेशन खत्म होने के बाद भी ये भावनाएँ लंबे समय तक बनी रह सकती हैं।
नेशनल कडल अप डे डेट्स
| साल | दिनांक | दिन |
|---|---|---|
| 2022 | जनवरी 6 | गुरुवार |
| 2023 | जनवरी 6 | शुक्रवार |
| 2024 | जनवरी 6 | शनिवार |
| 2025 | जनवरी 6 | सोमवार |
| 2026 | जनवरी 6 | मंगलवार |
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