राष्ट्रीय पीटीएसडी जागरूकता माह जून में मनाया जाता है और यह पीटीएसडी से बचे लोगों के लाभ के लिए चलाए जा रहे जागरूकता अभियानों की एक श्रृंखला की शुरुआत करता है। PTSD, जो पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लिए खड़ा है, लोगों में तब होता है जब उन्होंने युद्ध, हिंसक शारीरिक / यौन / मौखिक हमले, दुर्घटनाओं, आदि जैसी विशेष रूप से दर्दनाक घटना का अनुभव किया हो। लक्षणों में अवसाद, चिंता, बुरे सपने, व्यामोह, अनिद्रा, परेशान करने वाले विचार और बहुत कुछ शामिल हैं। बहुत से लोग कुछ दिनों, हफ्तों या महीनों के बाद PTSD से ठीक हो जाते हैं। फिर भी, दूसरों के लिए, रिकवरी रोड का मतलब एक वर्ष या उससे अधिक हो सकता है। यह मानसिक विकार अत्यधिक उपचार योग्य है, लेकिन इसके बारे में ज्ञान की कमी के साथ-साथ मानसिक सहायता लेने से जुड़े कलंक के कारण, कई लोग समस्या को अनदेखा करना चुनते हैं और इससे पीड़ित होते हैं।
राष्ट्रीय PTSD जागरूकता माह का इतिहास
2010 में, अमेरिकी सीनेट ने 27 जून को राष्ट्रीय PTSD जागरूकता दिवस घोषित किया। हालाँकि, 2014 में, इसने जून के पूरे महीने को राष्ट्रीय PTSD जागरूकता माह के रूप में मनाने के लिए नामित किया। यह कई PTSD संगठनों और सहायता समूहों द्वारा एक स्वागत योग्य कदम था क्योंकि कई लोगों ने महसूस किया कि लोगों को PTSD में मदद लेने के लिए अधिक जागरूकता अभियान आयोजित करने की आवश्यकता है। पीटीएसडी के खिलाफ लड़ाई में सबसे सक्रिय अग्रदूतों में से एक, यूएस डिपार्टमेंट ऑफ वेटरन्स अफेयर्स ने एक विशेष जून कैलेंडर जारी किया है जिसे लोग डाउनलोड कर सकते हैं। इस विशेष कैलेंडर में कई गतिविधियां शामिल हैं (जैसे PTSD हेल्पलाइन, लेख साझा करके सोशल मीडिया पर जागरूकता बढ़ाना, YouTube चैनलों की सदस्यता लेना, स्थानीय PTSD चिकित्सक ढूंढना, आदि) का उद्देश्य PTSD से बचे लोगों के लिए जागरूकता और समर्थन बढ़ाना है।
PTSD एक नई मान्यता प्राप्त मानसिक विकार नहीं है। यह विकार 50 ईसा पूर्व का है जब हिप्पोक्रेट्स की एक कविता में इसका वर्णन किया गया था। वह युद्ध के बाद घर लौटने वाले एक सैनिक के अनुभवों के बारे में बात करता है। PTSD ने इंग्लैंड और फ्रांस के बीच युद्धों के बाद अधिक ध्यान आकर्षित करना शुरू कर दिया जब कई लोगों, नागरिकों और सैनिकों ने समान रूप से चिंता, अनिद्रा, घुसपैठ और परेशान करने वाले विचारों और फ्लैशबैक जैसे लक्षणों का अनुभव किया। यह पूरे WW1 और WW2 में जारी रहा, जिसमें PTSD को क्रमशः 'शेल शॉक' और 'बैटल थकान' नाम दिया गया। 1970 के दशक के वियतनाम युद्ध के दौरान मानसिक विकार का नाम बदलकर PTSD कर दिया गया था। इलेक्ट्रिक शॉक थेरेपी और अन्य दर्दनाक विकल्पों से संबंधित पहले के उपचार। लेकिन आज की आधुनिक तकनीक और व्यापक शोध ने ग्रुप थेरेपी, काउंसलिंग और एंटीडिपेंटेंट्स जैसे बेहतर और प्रभावी उपचारों को जन्म दिया है।
राष्ट्रीय PTSD जागरूकता माह समयरेखा
हिप्पोक्रेट्स की कविता, एक युद्ध के बाद एक सैनिक के लक्षणों का वर्णन करती है, इतिहास में PTSD का सबसे पहला दर्ज उदाहरण बन जाता है।
WW1 और WW2 में PTSD को क्रमशः 'शेल शॉक' और 'बैटल थकान' नाम दिया गया है।
अमेरिकी सैन्य दिग्गज वियतनाम युद्ध के बाद अपने आघात और इसके लक्षणों का वर्णन करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक विकार को 'पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर' नाम दिया गया है।
अमेरिकी सीनेट ने जून को PTSD जागरूकता के लिए आधिकारिक महीने के रूप में नामित किया है।
राष्ट्रीय PTSD जागरूकता माहसामान्य प्रश्नएस
राष्ट्रीय PTSD जागरूकता माह क्या है?
जून राष्ट्रीय PTSD जागरूकता महीना है। इसका लक्ष्य उक्त मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाना है ताकि लोग इससे उबर सकें और बेहतर उपचार प्राप्त कर सकें।
PTSD के लिए किस रंग के रिबन का उपयोग किया जाता है?
PTSD रंग चैती का प्रतीक है।
आप PTSD के बारे में जागरूकता कैसे फैलाते हैं?
आप इससे संबंधित सोशल मीडिया पोस्ट बनाकर/साझा करके, PTSD-केंद्रित कार्यक्रमों में भाग लेकर/आयोजन करके, पोस्टर और हैशटैग डिजाइन करके, और PTSD से बचे लोगों के लिए संसाधन और हेल्पलाइन साझा करके PTSD के बारे में जागरूकता फैला सकते हैं।
राष्ट्रीय PTSD जागरूकता माह का पालन कैसे करें
PTSD सर्वाइवर्स के साथ खड़े रहें
PTSD से बचे लोगों को देखभाल, ध्यान और प्यार की जरूरत होती है। शोध से पता चलता है कि अगर लोग दोस्तों और/या परिवार के रूप में समर्थक हैं तो लोग बीमारी से तेजी से ठीक हो जाते हैं। उनके विशिष्ट लक्षणों के बारे में सूचित करके, उन्हें पेशेवर मदद के लिए निर्देशित करके, या बस उन्हें एक कान उधार देकर उनके लिए वहां रहें।
PTSD के बारे में जानें
PTSD के कारणों, लक्षणों और उपचारों के बारे में शोध करें। आप भविष्य में या स्वयं भी लोगों की मदद करने में बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे।
PTSD के बारे में बात करें
राष्ट्रीय PTSD जागरूकता माह का मुख्य उद्देश्य इसके बारे में जागरूकता फैलाना है। अपने दोस्तों और परिवार से बात करें, इससे संबंधित कार्यक्रमों में जाएं, और यदि आप कर सकते हैं तो PTSD संगठनों को दान करें। लेकिन आप जो भी करना चाहें, विकार के बारे में जानकारी फैलाना बंद न करें।
आघात के बारे में 5 तथ्य जो आपके दिमाग को उड़ा देंगे
8% आबादी PTSD का अनुभव करेगी
PTSD के लिए राष्ट्रीय केंद्र बताता है कि लगभग 7-8% आबादी अपने जीवनकाल में PTSD का अनुभव करेगी।
महिलाओं के PTSD पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है
यौन हमले/आघात की घटना के कारण पुरुषों की तुलना में महिलाओं को PTSD से पीड़ित होने की संभावना दोगुनी होती है।
'बिग टी' और 'स्मॉल टी' प्रकार के आघात
दो प्रकार के आघात होते हैं और वे कारणों और ट्रिगर की गंभीरता में होते हैं: 'बिग टी' किसी भी प्रकार का आघात है जो युद्ध, प्राकृतिक आपदाओं, शारीरिक हमले इत्यादि जैसी जीवन-धमकी देने वाली स्थिति के कारण हुआ है। जबकि 'स्मॉल टी' एक परेशान करने वाली घटना के कारण होता है जो जीवन के लिए खतरा नहीं है जैसे तलाक, अचानक स्थानांतरण, वित्तीय संकट आदि।
आघात के बाद कांपना सामान्य है
विशेषज्ञों का कहना है कि दर्दनाक, तनावपूर्ण घटना के बाद कंपकंपी और कंपकंपी का अनुभव करना पूरी तरह से सामान्य और स्वस्थ है क्योंकि यह अतिरिक्त एड्रेनालाईन को छोड़ने का शरीर का तरीका है।
PTSD सिर्फ व्यक्तिगत अनुभव से नहीं है
बहुत से लोग PTSD को केवल इसलिए विकसित कर सकते हैं क्योंकि उन्होंने किसी और को दर्दनाक घटना से गुजरते हुए सुना या देखा है।
हम राष्ट्रीय PTSD जागरूकता माह क्यों प्यार करते हैं
यह मानव शक्ति की याद दिलाता है
मानव मन और शरीर हमें जीवित रखने के लिए जटिल तरीके से काम करते हैं। इस महीने हमें न केवल मानव मन की अपार शक्ति बल्कि उसकी कुछ सीमाओं की भी याद दिलाई जाती है। यह एक अनुस्मारक है कि हम मशीन नहीं हैं और हम जो भावनाओं को महसूस करते हैं, उन्हें महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। और मशीनों के विपरीत, हमारे पास एक दूसरे की मदद करके अपने दम पर बेहतर होने की ताकत है।
यह इस मानसिक विकार की याद दिलाता है और भी बहुत कुछ
PTSD के बारे में जितनी अधिक चर्चा होगी, उतने ही अधिक लोग इसके बारे में जागरूक होंगे, और उतने ही अधिक लोग इसके लिए इलाज की तलाश करेंगे। यह डोमिनोज़ प्रभाव अन्य प्रकार के मानसिक विकारों पर भी प्रकाश डालने में मदद करेगा जो लोग एक दर्दनाक घटना के बाद पीड़ित होते हैं।
यह पुनर्प्राप्ति के मार्ग की याद दिलाता है
ठीक होने का रास्ता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को अलग दिख सकता है, लेकिन यह हमेशा होता है। यह महीना बेहतर उपचार विकल्पों के बारे में जागरूकता बढ़ाता है। यह विभिन्न ट्रिगर बिंदुओं के बारे में भी बात करता है और लोग उन्हें कम करने या उनसे बचने के लिए क्या कर सकते हैं।
राष्ट्रीय PTSD जागरूकता माह तिथियां
| साल | दिनांक | दिन |
|---|---|---|
| 2022 | 1 जून | बुधवार |
| 2023 | 1 जून | गुरुवार |
| 2024 | 1 जून | शनिवार |
| 2025 | 1 जून | रविवार |
| 2026 | 1 जून | सोमवार |
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